La vitamina D è essenziale per le ossa e per il sistema immunitario e muscolare. Per evitare le carenze non servono (e non bastano) i prodotti di origine animale. Il miglior alleato? il SOLE!
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Omega 3 nelle diete vegan
Gli omega 3 sono nutrienti fondamentali, spesso associati al solo consumo di pesce. Le alternative vegetali, in realtà, non mancano, ecco come evitare le carenze!
Proteine vegane
La dieta vegan non riuscirebbe a soddisfare il fabbisogno proteico per 2 motivi: le proteine sono solo nei cibi animali e le proteine vegetali non sono di qualità adeguata… MOLTO SBAGLIATO 😉
Energia e dieta vegana
L’energia è la benzina che alimenta il nostro motore. Una dieta vegana varia ed equilibrata fornisce tutta l’energia necessaria a soddisfare il nostro fabbisogno!
Leggende e pregiudizi sulla dieta vegana
La dieta vegana è un regime salutare ma sono numerosi i pregiudizi e le fake news associati al veganesimo. Seguitemi alla scoperta della verità che si cela dietro questi luoghi comuni!
Buongiorno!
Buongiorno a tutti, vi presento il mio nuovo blog. Tratterò di alimentazione in chiave vegan, come soluzione ottimale sia per la forma fisica sia per l’equilibrio ambientale. Stay tuned!
Vegan lifestyle
Lana, scarpe, cinture, borse, piumini,… spesso neanche ci rendiamo conto di quanto i prodotti del quotidiano siano il risultato di dolore e sofferenza. Le alternative esistono e questo è il momento della consapevolezza.
Impatto ambientale dell’alimentazione
Lo sai quanto è stretta la correlazione tra la nostra alimentazione, l’inquinamento e la deforestazione? Vieni a scoprirlo…
La produzione del miele
Le api sono insetti dal sistema nervoso molto sviluppato, che lavorano intensamente per produrre il miele. La loro principale fonte di sostentamento non è destinata al consumo umano.
L’industria delle uova
Chi non capisce perché sia crudele mangiare le uova non ha mai visto gli allevamenti intensivi di galline. E no, il macchinario che trita i pulcini vivi non è una leggenda metropolitana.
Nutrizione vegan 